牛皮癣是一种慢性、反复发作的自身免疫性皮肤病，多数患者都出现在20-40岁之间。在寒冷的冬季中，皮肤会出现干燥、紧绷、发痒等情况，对于牛皮癣患者而言，这样的气候会加重病情，因此预防显得尤为重要。
首先，保持皮肤湿润是非常关键的。在冬天的气候中，我们很难避免皮肤的干燥，容易使皮肤瘙痒发炎。因此，经常使用保湿霜，在洗手、沐浴后涂抹保湿霜或者药膏等护肤品，保持皮肤处于湿润状态，能起到缓解症状的作用。
其次，养成合理的日常生活习惯。 如贴身衣物选择有光滑细软、透气性强的面料，穿着宽松、舒适、透气性好的棉质衣物，以减少摩擦和对皮肤的刺激；避免大量饮酒、吸烟等不良习惯；加强锻炼，增强身体机能和免疫力。
最后，尽量避免过度紧张与情绪激动。这种情绪状态会诱发患者病情急剧恶化，从而加重牛皮癣的发展。可以采用一些放松的方式，如听音乐、静坐冥想、适当运动等解压，减少压力。
总之，预防牛皮癣的关键是保持皮肤的湿润状态、合理的生活习惯和缓解情绪压力，即减轻刺激物和保持平稳的情绪状态，才能有效起到防治的作用。此外，要及时到皮肤科就医，接受专业的医生诊断和治疗，以便早日治愈该疾病。
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